Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan en Bretagne à Redon 35, La chapelle de Brain, la Gacilly 56

D’après la légende, le Tai chi chuan fût crée, en chine, par un moine taoïste du nom de Zhang San-Feng,

il y a près de 3000 ans.

 

Cet art martial est une combinaison de plusieurs pratiques telles que le Qi gong et le kung-fu. 

 

C’est une technique de combat qui fût longtemps gardée secrète et transmise uniquement oralement de

maître à disciple.     

 

Cette discipline corporelle est à son origine un art martial dit interne, c’est pour cela que la douceur est privilégiées à la force brute et représente un principe fondamental de cet art.

 

Le tai chi est une activité qui repose sur le travail du Qi (l’énergie vitale d’une personne) et permet d’atteindre un état de tranquillité intérieure et d’harmoniser cette même énergie vitale.

 

Cette discipline est vue comme une sorte de méditation en mouvement.

 

Cette pratique a pour but final d’harmoniser le corps avec l’esprit, grâce à la maîtrise de la respiration (qui doit être lente et profonde) et à l’exécution de mouvements.

 

Il faut prendre en considération que le tai chi chuan est une discipline qui demande de la persévérance, de la rigueur ainsi que de l’assiduité afin de bénéficier à long terme de ses bienfaits sur la santé.

 

Depuis le 5 mars 2013, le Tai chi chuan est officiellement reconnu comme thérapie complémentaire

par l’Académie Française de médecine

 

Pratiqué régulièrement, cette discipline améliore:

  • La vitalité, l’ancrage, l’équilibre
  • La souplesse, la conscience corporelle
  • La gestion du stress, la concentration
  • La confiance en soi ...