Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong est une technique de gymnastique chinoise composée d’exercices respiratoires et de mouvements très lents exercés de manière douce et détendue.

Il est rattaché à la médecine traditionnelle chinoise et à la tradition taoïste.

Il se pratique en synchronisant la respiration avec les mouvements, et en concentrant son esprit pour améliorer la circulation du « Qi » (l’énergie vitale, le souffle) à l’intérieur du corps.

Il permet au pratiquant de découvrir le plaisir d’évoluer, de se mouvoir en harmonie dans l’espace, allié à un travail énergétique profond pour revitaliser les organes.

Par là-même le Qi Gong représente une discipline d’épanouissement personnel, une source de revitalisation et de bien-être.

 

Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?

  • Renforce le système immunitaire
  • Prévention et amélioration de la santé
  • Fortifie les os, les articulations et les tendons
  • Facilite la détente et le sommeil
  • Revitalise l'organisme
  • Développe l’équilibre et la souplesse
  • Apporte une meilleure conscience de son corps
  • Améliore la concentration
  • Développe la confiance en soi
  • Développe l'intuition et la créativité

Et encore bien d’autres aspects positifs.

 

Le Qi Gong est un “moyen” d’accéder à un état de calme, de paix intérieure, grâce aux techniques d’harmonisation du corps et de l’esprit, opérant ainsi une alchimie intérieure qui transforme l’être.

Alors, “l’Etre profond entre en accord avec les apparences, l’esprit s’accorde avec le corps, et le coeur s’harmonise avec les viscères”.