Ateliers méditation

Prochains ateliers

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La durée de ces ateliers est d'environ une heure à chaque fois, comprenant un temps d'explication et de questions réponses, un temps de méditation pure (30 min) et un temps de partage.

Ces ateliers sont gratuits, vous pouvez venir accompagné.

Merci d'arriver un peu avant et de prévenir de votre présence par texto à ce numéro:

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Que fait-on pendant une méditation ?

Lors d'une méditation, l'invitation est de ne rien chercher à transformer mais juste de se placer en observateur. Accueillir ce qui me traverse à l’instant T sans construire une histoire mentale à ce sujet.

Pour nous occidentaux, qui vivons en grande partie dans l’action et/ou dans nos têtes, rester assis sans rien faire peut apparaitre comme une torture ou une perte de temps, voir un isolement qui nous couperait du monde extérieur. En réalité, nos projections mentales nous empêchent d’accéder à la totalité de notre être, et revenir à la sensation corporelle ici et maintenant est un outil puissant pour découvrir ce qui se cache derrière nos pensées.

La "petite" histoire

Le déclic pour moi s’est passé lors d’une sieste, il y a une dizaine d’années.

Alors que je m’adonnais à cette activité tellement réparatrice (la sieste donc) ; voilà que je me mis à ressentir un « truc » au milieu de la poitrine. Un petit point de la taille d’un grain de riz qui brûle d’un amour incroyable. L’impression d’avoir une bombe atomique microscopique à l’intérieur.

Évidement à l’époque, je ne savais pas à quoi attribuer cette expérience qui était à la fois troublante, profonde et intrigante. J’aurais bien mis ça sur le compte de mon imagination si ce phénomène ne s’était pas reproduit tous les jours au même moment. Cela a duré plusieurs mois puis, à cause d’une surcharge de travail et de priorité, j’ai dû abandonner ce petit rituel entre 13h30 et 14h00 ; pas le temps, trop de boulot, vous connaissez ;-)

J’aurais peut être oublié tout ça si la Vie ; comme elle en a le secret, ne s’était pas chargée de me rappeler à l’ordre dans mes priorités.

En effet, ma vie est devenue compliquée et mon état de santé se dégradait de jours en jours.

Une étrange maladie s’est immiscée en moi, impossible de travailler normalement mais comme je suis travailleur indépendant, impossible d’être en arrêt de travail non plus. Vous imaginez bien que les autres pans de ma vie personnelle ne tardèrent pas à se dégrader également.

Pour couronner le tout, aucun médecin ni spécialiste n’était capable de poser un diagnostic clair sur ce qui m’arrivait, hésitant entre fibromyalgie et « syndrome d’Arnold ».

De toute façon, qu’on leur mette un nom ou pas, ces symptômes me mettaient à terre et mon corps n’était plus qu’un champs de souffrances.

Le hasard fit que mon frère m’invita à rencontrer un « maître éveillé», que sa prof de yoga faisait venir pour un week-end.

A l’époque, je ne savais pas ce que voulait dire « éveillé » et l’image du « gourou » était tellement connoté en France, qu’il me fallut une grande confiance quant au discernement de mon frère pour y aller, et aussi, je l’avoue, un peu de curiosité.

J’écoutai donc ce Maître spirituel, appartenant à la tradition de l’Advaïta vedanta, pendant tout le week-end end, mais ce qui fut le plus marquant pour moi, outre l’énergie qu’il dégageait, a été cette direction donnée au centre de la poitrine comme étant la place de « je suis » ; connexion à notre nature divine.

Immédiatement je fis le rapprochement avec ce que j’avais vécu quelques années auparavant.

Le soir même, j’eus une vision très troublante et quelque chose de très intime et de très fort se passa à l’intérieur, comme quelque chose qui se rallume en moi, d’une puissance incroyable, d'irréversible.

Évidemment, je me remis à méditer, en portant mon attention dans cette zone de la poitrine et cette graine devint de plus en plus grande et de plus en plus intense.

Ces moments sont une joie, comme des retrouvailles.

Je prends rendez-vous avec moi-même en moyenne 1 heure tous les jours depuis cette époque, souvent découpée en deux ou trois méditations réparties sur la journée.

Avec le temps, cette graine a grossi formant comme un soleil au cœur de mon être, éclairant  tout l’intérieur ; tantôt ressenti comme un amour infini, tantôt comme un feu qui brûle tout sur son passage.

Ce soleil a fini par envelopper tout mon corps physique et fait souvent place au ressenti d’une présence consciente.

Il m'apparaît comme une évidence au bout d’un certain temps que « je suis » cette présence consciente, qui n’a pas de limite ni d’attribut et que le petit personnage au milieu que j’appelle « moi » perd de son pouvoir d’attraction.

Ma vie est devenue méditation.

Ces petits moments que l’on s’accorde pour être en contact de ce qui vit en soi ne sont qu’un échauffement, une préparation.